6. březen jako Mezinárodní den otužilců? Zatím jde jen o návrh

Studená voda, otužování

Otužování není nic nového, jako metodu vodoléčby ho propagoval mj. i slavný léčitel Sebastian Kneipp již v 19. století. Otužilci však existovali dávno před tím. A přece je otužování v době koronaviru jedním z nejvýraznějších trendů. Jako přírodní metoda posílení imunity láká více než kdy jindy. Dokonce je nyní v řešení i Mezinárodní den otužilců.

Úvodní foto: Pixabay.com

Hodné tuky

Proč právě otužování?

Hrozba v podobě onemocnění Covid směřuje pozornost na způsoby posilování imunity, jedním z těch nejjednodušších a nejefektivnějších je právě otužování. Důvodem jeho současné popularity však není jen riziko v podobě onemocnění Covid, ale i bezpečnostní pandemická opatření. Sportovní centra jsou dlouhodobě zavřená, a tak lidé v rámci hledání možností budování a udržování kondice dostávají i k otužování. Po vzoru slavného novodobého otužilce Wima Hofa se do otužování pouští i mnohé celebrity. Otužilců raketově přibývá mezi slavnými osobnostmi, sportovci i nesportovci.

Nebývalý zájem o otužování se projevil také v akci nazvané Covide, nezlob mě.

LEDOVÝ MUŽ WIM HOF/metoda otužování a správného dýchání/ CO TĚ NEZABIJE/Animated Book Summary/CZ

Video: Otužování Wim Hof (YouTube)

Covide, nezlob mě

Dvoudenní akci Covide, nezlob mě zorganizoval Turistický spolek Lipenska. Původně se měla akce konat pouze v okolí lipenské přehrady. Vzhledem k omezení pohybu kvůli pandemické situaci z ní však organizátoři udělali celorepublikové hromadné otužování. Ustoupili také ze svého záměru zapsat se do České knihy rekordů v počtu otužilců v okolí lipenské přehrady, resp. rozhodli se pokus o rekord přeložit na příští rok.

Kvůli popularizaci otužování zapojili i Českou otužileckou unii nebo Český olympijský výbor, oslovili i OSN, která registruje významné dny s návrhem na Mezinárodní den otužilců, kterým by se měl stát 6. březen. Oficiálně Mezinárodní den otužilců zatím neexistuje, akce Covide nezlob se, konané o víkendu 6. a 7. března se však účastnilo více než 2500 otužilců. Ti všichni se registrovali na webu Covide, nezlob mě a získali tím také certifikát účastníka. Certifikát slouží také jako poděkování za ponor do ledových vod a za aktivní podporu otužování, jako nástroje pro zvýšení imunity a boje proti Covidu.

ZAČNI SE OTUŽOVAT

Video: Začni se otužovat, Martin Kašiar (YouTube)

Otužování v Česku

Prvním významným otužilcem v Česku byl Alfred Nikodém. Ten je také považován za zakladatele zimního plavání. Nikodém byl pražským podnikatelem, zlatníkem, ale také členem záchranářského týmu. V zimě dohlížel na bruslaře na zamrzlé Vltavě a když se někdo propadl pod led, právě Nikodém ho díky své kondici dokázal vytáhnout. Ve studené vodě plaval i ve volném čase, od roku 1923 se ve Vltavě začalo plavat hromadně a pravidelně, aby se zimní plavání vešlo ve známost. Z této tradice posléze vznikl Memoriál Alfreda Nikodéma. Koná se pravidelně 26. prosince u Národního divadla v Praze.

Literatura

  • Hof, W.: Wim Hof Ledový muž. Nakladatelství JOTA, 2020. ISBN: 978-80-7565-778-7
  • Svitkovskaja, L.: Léčba chladem. Praha: EUGENIKA, 2009. ISBN: 978-80-8100-136-9
  • Vojáček, J.: Umění být zdráv. Praha: CPRESS, 2020. ISBN: 978-80-264-3031-5

Internetové zdroje

/1/ Covide, nezlob mě, oficiální web Lipensko [online]. Loučovice: Turistický spolek Lipenska, 2021 [cit. 2021-03-08]. Dostupné z: https://www.lipensko.cz/covidenezlobme

/2/ O víkendu se hromadně otužovalo po celé ČR více než 2300 lidí. Českénoviny.cz [online]. Praha: ČTK, 7. březen 2021 [cit. 2021-03-08]. Dostupné z: https://www.ceskenoviny.cz/zpravy/o-vikendu-se-hromadne-otuzovalo-po-cele-cr-vice-nez-2300-lidi/2005630

/3/ Markup, M., Danelová, M.: Fenomén studené vody zaplavil Česko. ‚Tolik lidí nepamatuju,‘ diví se předseda klubu otužilců. iRozhlas.cz [online]. Praha: Český rozhlas, 20. prosince 2020 [cit. 2021-03-08]. Dostupné z: https://www.irozhlas.cz/sport/zimni-sporty/otuzovani-cesko-celebrity-fenomen-studena-voda-jak-se-otuzovat-zasady-ledovani_2012200755_mim

/4/ Lebeda, T.: Otužování je stimulátor imunitního systému. Začněte již v létě. Vímcojím.cz [online]. Praha: Vím, co jím a piju, 3. srpen 2020 [cit. 2021-03-08]. Dostupné z: https://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-zdravi/Otuzovani-je-stimulator-imunitniho-systemu.-Zacnete-jiz-v-lete__s10012x19340.html

/5/ Alfred Nikodém na wikipedii [online]. Wikipedia.org, 2020 [cit. 2021-03-08]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Alfred_Nikod%C3%A9m

…a vlastní poznatky a zkušenosti

6. březen jako Mezinárodní den otužilců? Zatím jde jen o návrh

Jako metodu vodoléčby otužování propagoval mj. i slavný léčitel Sebastian Kneipp již v 19. století. Otužilci však existovali dávno před tím. A přece je otužování v době koronaviru jedním z nejvýraznějších trendů. Jako přírodní metoda posílení imunity láká více než kdy jindy. Dokonce je nyní v řešení i Mezinárodní den otužilců.

Redakce U KOCOURA DOMA

Vyznáváme šťastné doma, přinášíme tipy na vrnivou spokojenost a harmonii. Hledáme inspiraci pro útulné bydlení, kde mají své místo domácí mazlíčci nebo pokojové rostliny. Jsme milovníci zvířat a přírody. Více…

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *