Archiv štítku: zdraví

Nespavost a babské rady, co se budou hodit!

Nespavost (nazývaná také) insomnie je zpravidla tím, co se myslí pod pojmem poruchy spánku. Můžou to být poruchy usínání, přesušovaný spánek anebo také předčasné probuzení.

Babské rady na nespavost

I jedna probdělá noc s člověkem pěkně zamává, co teprve situace, kdy nás poruchy spánku trápí dlouhodobě. Nedostatečný nebo nekvalitní spánek prokazatelně snižuje kvalitu života. Má negativní vliv na naši psychickou i fyzickou kondici. Zdaleka neznamená jenom únavu, ačkoliv i ta je sama o sobě nepříjemná.

Celý příspěvek

10 tipů pro lepší spánek

Spánek je nezbytný pro život a regeneraci organismu, nejenom pro kočky, které se spánku také náležitě věnují, ale i pro nás dvounohé kočičí chovatele.

Lepší spánek

Každý z nás potřebuje spát kolem osmi hodin denně, mnoho z nás však nespí dostatečně nebo hůř – kvalitu našeho spánku negativně ovlivňují poruchy spánku.

Celý příspěvek

Půst – co byste měli vědět?

Půst v podobě hladovění je způsobem, jak si udržet nebo obnovit zdraví. Přestože to potvrzují křesťanské i východní tradice, přestože půst jako způsob léčby předepisoval otec všech lékařů slavný Hippokrates, přestože i dnes existuje mnoho lidí vyznávající půst, moderní medicína na půst nahlíží podezřívavě.

Půst

Ať je to s půstem a jeho přínosy jakkoli, jisté je, že je to individuální záležitost. Záleží na každém, co od půstu čeká a jak se k němu postaví, dle toho přicházejí (anebo nepřicházejí) výsledky. Nestačí však jen prvotní nadšení. Pokud chcete půst skutečně držet, je potřeba, abyste o něm nejdříve něco vědět.

Celý příspěvek