Nespavost a babské rady, co se budou hodit!

Nespavost (nazývaná také) insomnie je zpravidla tím, co se myslí pod pojmem poruchy spánku. Můžou to být poruchy usínání, přesušovaný spánek anebo také předčasné probuzení. I jedna probdělá noc s člověkem pěkně zamává, co teprve situace, kdy nás poruchy spánku trápí dlouhodobě. Nedostatečný nebo nekvalitní spánek prokazatelně snižuje kvalitu života. Má negativní vliv na naši […]